나이가 많아지면서 근감소증 극복이 중요
나이가 많아지면서 자연적으로 근육이 줄어들고 근력도 떨어진다는 생각을 하시는 분들이 상당히 많습니다. 질병으로 인식되지 않던 근감소증이 노년기 건강악화의 지표가 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 사실 나이가 많아지면 근력의 감소를 자연스럽게 받아들이기도 하지만 이는 잘못된 생각이기도 합니다. 꾸준한 운동과 식습관의 개선을 통해서 근감소증을 극복해야 할 사항입니다. 나이가 많아지면서 근감소증 극복이 중요 근육의 양과 근력을 키울것 … Read more